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金胜娱乐场官方下载,栗子号称坚果之王,可补气养胃防治心血管疾病,做好养生胜吃良药

2020-01-11 14:03:57 浏览次数:888
  

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金胜娱乐场官方下载,​随着入秋转凉,栗子也成为大街小巷的常见食物,栗子也就是我们常说的“板栗”,是坚果中营养价值较高的一个品种,味道清香、甘甜,养胃的同时也容易让人产生饱腹感,另外,其营养和养生价值也极高,素有“坚果之王”的美誉。今天我们就一起来看看,吃栗子对身体有哪些好处。

1、益气养胃,帮助脂肪代谢

栗子能给人提供充足的热量,支持人体日常活动;同时栗子中含有较高的碳水化合物成分,这种成分能够帮助脂肪代谢,也能起到益气养胃,改善肠胃的作用。

2、缓解、治愈口腔溃疡

栗子中的核黄素,对小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有着很好的缓解、治愈作用,该病症患者可常吃栗子。

3、预防、缓解老年骨质疏松

栗子还有预防和缓解老年骨质疏松、四肢无力、腰腿疼痛等症状的作用,因其富含大量人体必需的维生素c成分,所以,对维持牙齿、骨骼和肌肉的正常功能有着很不错的效果,是老年人不可多得的养生饮食。

4、防治心血管疾病

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,和钾含量,其中钾含量能消除精神不振,维持心跳规律正常,对于防治老年人心血管疾病,如动脉硬化、冠心病、高血压等有着极佳的效果。​

板栗是秋季常见的坚果品种,味道好的同时对养生也有很大助益,不过小编在此提醒大家,板栗虽好,但凡事都有度不可贪吃,每天最好保持在10颗以内的食用量,以免造成消化不良,给肠胃造成负担哦。

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