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  • 超三分之一90后晚睡晚起 睡眠质量堪忧
  • 2019-08-14 07:30:00 来源:阎村获坪网
  • 孙洪强指出,如果缺乏慢波睡眠,容易出现错觉、幻觉,且思维能力、判断力、预测能力、记忆力均明显下降,人也变得暴躁易怒、神志恍惚,无法保持清醒状态。

    只有5.1%的90后可享受“甜美睡眠”

    孙洪强指出,一项对722位受试者的调查研究显示,与无失眠者相比较,失眠患者罹患抑郁障碍和焦虑障碍的风险分别是前者的9.82倍和17.35倍。失眠和抑郁/焦虑互为风险因素,失眠程度越重,抑郁/焦虑也越重,反之亦然。

    针对很多年轻人习惯性晚睡,安徽医科大学附属巢湖医院神经内科主任医师陈贵海指出,被动打破睡眠节律的习惯会对身体造成不好的影响,即使现在没有感受到身体不适,但还是会有潜在的健康风险,年轻人需要养成早睡早起的习惯。

    现在很多失眠患者接受药物治疗的时候,经常担心药物成瘾问题,孙洪强指出,在服用精神类药物的时候,患者既不要“滥用”,也不要“怕用”,而是应该在专业医生的指导下进行合理使用,基本上不会有成瘾的问题。(记者刘昶荣)

    问:北京时间4月14日上午,美、英、法对叙利亚发动空袭。中方对此有何评论?

    天津医科大学总医院神经内科主任医师薛蓉指出,昼夜节律紊乱容易导致食欲素失调、胰岛素抵抗、糖平衡受损,最终导致脂肪堆积。波士顿一项针对护士健康的前瞻性研究纳入80108名受试者,随访16年,最后得出结论:护士轮班时间每增加5年,患缺血性卒中的风险上升4%。

    然而睡眠的重要性并没有引起大家的足够重视。新闻发布会上,“全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据”公布,这项覆盖13个国家1.5万人的调查显示,当把健康的睡眠习惯纳入生活方式时,仅有29%的被调查者会因没保持良好睡眠习惯而内疚,远远低于因不规律锻炼或不健康饮食而内疚的人数,选择后两项的人数分别占比49%和42%。

    县级以上政府应当将老年体育纳入全民建设计划,增加对老年体育的投入,将体育彩票公益金的一定比例用于老年人体育专项,建设和改造城乡社区体育活动场所,满足老年人体育健身需求。

    为了让群众少跑腿、减少办证排队问题,廊坊市将实施存量房交易网签备案管理。同时要求,任何经纪机构不得为不符合交易条件的保障性住房和禁止交易的相关房屋提供居间服务。加强房源核验服务,房地产交易主管部门要对房屋产权人、已经备案的经纪机构提供房源核验服务,发放房源二维码,并及时更新产权状况。房源核验二维码应与房屋买卖合同和经纪服务合同二维码相关联,以确保合同及相关信息真实一致。

    11月上旬,陕西省三名省部级官员被调查,分别是陕西原省委常委、原秘书长钱引安,西安市原市长上官吉庆和已经退隐官场两年的西安市政协原主席程群力。据知情人士透露,三人可能都涉及秦岭别墅问题。

    该项研究显示,31.1%的被调查90后有“晚睡晚起”的作息习惯,能保持早睡早起型作息的只占17.5%,接近三分之一的人上午9点后起床。中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员、享受国务院特殊津贴者、北京清华长庚医院耳鼻喉科主任叶京英,代表中国医师协会睡眠医学专业委员会发布此项研究成果,她感慨:“年轻人代表着国家的未来,但是他们的睡眠质量令人堪忧。”

    定罪量刑标准的科学调整,对境外追逃工作产生了积极影响。

    集团下辖成员公司众多,分布于省内各地,每年回款约200亿元。“过去处理票据就三种方式:一是持有到期,二是直接背书付给上游供货商,三是当地银行贴现。”宋华强表示,但是传统处理方式下,线下票据管理工作耗时耗力,且资金周转和利用效率并不高。

    叶京英介绍说,睡眠不足容易导致血管扩张不足,从而导致神经元细胞的供氧量不足,神经元细胞如果缺乏足够的氧供给,则容易早衰和死亡。作为脑组织的主要组成部分,神经元细胞的损伤是不可逆的,一旦死亡,就无法再恢复,大量神经元细胞的死亡会导致脑皮层萎缩,从而造成记忆力和智力的衰退。

    不可否认的是,相对于一些迫于外界干扰而无法早睡的人来说,还有一些人是想早睡但无法入睡。北京大学第六医院院长、中国科学院院士、中国医师协会睡眠医学专业委员会常务委员陆林指出,如果有足够的睡眠时间,但还是无法正常睡眠,且持续一段时间,就可能患了和睡眠有关的疾病,需要寻求医生帮助,但如果是加班、倒班、临时有事而剥夺睡眠,等外界压力结束后,可以恢复到正常睡眠,这就不属于疾病,不需要去医院。

    叶京英指出,作为年轻人,90后每天应有8~9个小时的睡眠时间。然而被调查的90后平均睡眠时间为7.5个小时,低于健康睡眠时间,六成以上被调查者觉得睡眠时间不足。另外,该研究还显示,30.9%的人入睡需要30分钟以上,0.9%的人需要药物助眠才能入睡。

    根据指控,陈安众收受的企业贿赂数额大、次数多,而且除了现金,还包括各种价值不菲的财物。

    睡不着怎么办

    曼恩说,中国的上升轨迹将帮助全球经济重返历史大部分时间持续的状态,过去150年西方经济超过东方的局面只是特例。

    90后“热衷”晚睡的危害在3月17日召开的北京睡眠高峰会议上也被反复强调。北京大学第六医院睡眠医学科主任孙洪强指出,晚上11点左右入睡可以享受到相对充足的慢波睡眠,而慢波睡眠可以使大脑皮层得到充分休息。他解释说,在慢波睡眠期间,脑垂体的生长激素分泌达到高峰,糖和蛋白质合成加强,脂肪分解加速,是促进儿童生长发育和成人精力、体力恢复所必需的,“对于女性来说,慢波睡眠可以让她们更年轻、更漂亮,所以睡眠是最好的美容剂。”

    全面从严治军,源于实践的发展、认识的深化,具有丰富内涵,全面是基础,从严是关键,治军是要害,统一于提高军队建设法治化水平和部队作战能力。

    据史汀生中心网站介绍,容安澜在美国国务院工作27年,在2000年加入史汀生中心,曾担任其东亚项目的联席主任。

    中国常驻联合国代表马朝旭在接受新华社记者采访时表示,亚投行和金砖国家新开发银行两家银行开展的活动符合联合国的宗旨和目标,特别是与2030年可持续发展议程息息相关。两家银行成为联大观察员,有利于推动其与联合国的联系与合作,促进实现联合国确定的可持续发展目标。

    记者发现,从去年下半年以来,河南、河北、山西多个省份纷纷出台了贫困退出机制实施细则,河南兰考县也拟将退出贫困县。

    第八届札幌亚冬会将于2月19日至26日在日本北海道札幌市和带广市举行。为节约成本,札幌亚冬会没有专门建设运动员村,而是选择两家当地酒店作为官方指定住宿设施供运动员入住。其中,札幌APA酒店是官方指定酒店之一。而近日,APA酒店因长期在所有客房中放置右翼书籍,引起中韩等国家体育界和民众的强烈愤慨。

    邹琳华称,应合理支持居民改善性住房需求,适度引导住房消费升级。对于居民在一定时期内“卖一买一”的改善性住房需求,应从制度上创造交易便利和给予税费减免。通过市场过滤机制的作用,将使更多居民的住房条件得到改善。

    3月21日是第十八个世界睡眠日。中国医师协会睡眠医学专业委员会今年将重点关注对象转向了年轻人。在3月18日召开的“2018世界睡眠日新闻发布会暨全国大型义诊活动启动仪式”上,中国医师协会睡眠医学专业委员会公布了一项调研对象涵盖全国20多个省(区、市)的《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》(以下简称“研究”)。

    新华社北京4月27日电(记者陈菲、罗争光)记者从十三届全国人大常委会第二次会议上获悉,全国人大宪法和法律委员会建议,综合考虑森林法修改已列入全国人大常委会2018年立法工作计划等原因,森林法不列入本次常委会“打包”修改。同时建议,常委会继续对相关问题进行研究后,在研究森林法修改时统筹解决。

    今年世界睡眠日的主题为“规律作息,健康睡眠”。然而研究显示,90后的睡眠得分均值为66.26(满分为100——记者注),普遍睡眠不佳,呈现出“需要辗转反侧,才能安然入睡”的状态。“苦涩睡眠”占29.6%,“烦躁睡眠”占33.3%,“不眠”占12.2%,“安逸舒适睡眠”占19.4%,只有5.1%睡眠处于“甜美睡眠”。

    睡得晚容易“变丑变傻”

    廖震寰说,自己的奶奶,也就是廖纲绍烈士的爱人依然在世,现在生活在内蒙古。这次过来挖掘遗骨做DNA检测的事情,他还没有告诉奶奶,“DNA检测的时间可能需要一个月,如果最后真的确认了身份再和老人家说吧,也算是了却了奶奶多年的一个心愿。”

    希赛网

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